Du willst spontan raus, um den Kopf freizubekommen; wenn Freunde die Zeit tatsächlich ändern, gerät dein ganzer innerer Plan plötzlich durcheinander.
AuDHD Test
Du bist nicht einfach „mal offen für Veränderung und mal dagegen“ – vielleicht ziehen zwei unterschiedliche Bedürfnisse in dir in verschiedene Richtungen.
Abgleich zweier Merkmalsgruppen · etwa 6 Minuten · 8 Bereiche innerer Spannung
100 Fragen · 6–8 Minuten
38.129Personen haben den Test abgeschlossen
- Verstehen, wie autismusbezogene Eigenschaften, ADHD-bezogene Eigenschaften und deren Überschneidungen miteinander interagieren
- Jahrelanges Schuldgefühl in umsetzbare Unterstützungsbedürfnisse umwandeln
- Entscheiden, ob der nächste Schritt besser Selbstanpassung, Einzelbewertung oder kombinierte Bewertung sein sollte
01
Wenn du in diesen Momenten oft denkst „Warum passiert das schon wieder mir“
Bei Dingen, die du magst, kannst du das Essen vergessen, während sich die Antwort auf eine wichtige E-Mail tagelang wie eine unüberwindbare Wand anfühlt.
Bei Treffen achtest du angestrengt auf Mimik und den richtigen Einsatz; zu Hause möchtest du nur das Licht ausmachen und bekommst kein Wort mehr heraus.
Dein Schreibtisch wirkt vielleicht chaotisch, doch sobald jemand etwas verschiebt, findest du es nicht mehr.
Wandle „Warum bin ich nur so widersprüchlich“ in eine verständliche, nutzbare Bedarfslandkarte um.
02
Der Bericht betrachtet diese 8 Kräfte getrennt
Aufmerksamkeitsveränderungen
Bei Langeweile schweift die Aufmerksamkeit ab, unter Druck bündelt sie sich plötzlich – sie ist kein gleichbleibender Schalter.
Aktivierung und Impuls
Du weißt, was zu tun ist, kommst aber nicht ins Handeln – oder handelst sofort und kümmerst dich erst danach um die Folgen.
Soziale Übersetzung
Tonfall, Andeutungen und Sprecherwechsel können sich wie Regeln anfühlen, die du in Echtzeit berechnen musst.
Sensorische Belastung
Geräusche, Licht, Berührungen oder volle Räume können dich schneller erschöpfen als andere Menschen.
Routine und Veränderung
Du sehnst dich nach Abwechslung und brauchst zugleich einen klaren nächsten Schritt, um dich sicher zu fühlen.
Tiefe Konzentration
Beim Eintauchen in ein Interesse wird die Welt ruhiger, doch Aufhören, Essen und Wechseln werden schwieriger.
Umsetzung und Wechsel
Es fehlt nicht an Fähigkeit; besonders viel Energie kosten das Priorisieren, der Übergang und der Wiedereinstieg.
Konflikte verbergen
Nach außen hältst du durch; erst an einem sicheren Ort bricht die Energie weg oder die aufgestauten Gefühle kommen hoch.
03
Wie werden deine Antworten auf die 100 Fragen ausgewertet?
100 Szenarien aus dem echten Leben beantworten
Bitte beantworte sie nach dem Zustand der letzten Zeit, du musst nicht „wie ich sein sollte“ auswählen.
Gemeinsame Auswertung von acht Bereichen
96 Fragen bilden dein Merkmalsprofil ab. Vier weitere erfassen Dauer, Auswirkungen im Alltag und das Thema, das du zuerst verstehen möchtest.
Sieh dir zuerst die Kernergebnisse an, und entscheide dann, ob du freischalten möchtest
Zuerst siehst du das Hauptmuster. Der kostenpflichtige vollständige Bericht enthält die persönliche Auswertung, die Rangfolge der Bereiche und konkrete Handlungsvorschläge.
04
Der Bericht enthält
Dein auffälligstes AuDHD-Hauptmuster und die zweite Kraft, die dagegen zieht
Welche Szenarien eher Aufmerksamkeitsanpassung sind, welche eher sensorische, soziale oder Veränderungsbelastung
Du kannst es nicht „nicht schaffen“, sondern trägst in welchem Aktivierungs-, Wechsel- oder Erholungsabschnitt höhere Kosten
Für dich geeignete Erinnerungsarten, Übergangsdesigns, sensorische Anpassungen und energiesparende Kommunikationsausdrücke
Die häufigsten Erschöpfungssignale nach dem Verbergen und die früher erkennbaren Bremsen
Welche Hinweise es sich lohnt, weiterhin aufzuzeichnen oder mit qualifizierten Fachleuten zu besprechen
05
Dieser Test könnte besonders für dich geeignet sein, wenn du…
- Ich habe ADHD oder Autismus-Tests gemacht, habe aber das Gefühl, dass eine Seite nur die Hälfte der Geschichte erklärt
- Sie wirkt arbeitsfähig und sozial zu sein, aber der Preis ist, dass sie völlig machtlos nach Hause kommt
- Menschen wurden schon immer als widersprüchlich, pingelig und nur schnell beliebt bezeichnet. Ich frage mich, ob dahinter ein konsistentes Muster steckt
- Ich suche bereits eine Bewertung, in der Hoffnung, zuerst konkrete Lebensbeispiele zu organisieren, anstatt nur eine einzige Punktzahl zu erzielen
06
AuDHD ist ein informeller Begriff für ein Ko-Auftreten-Phänomen, keine neue Diagnose
AuDHD wird häufig verwendet, um Erfahrungen zu beschreiben, bei denen ADHD- und autismusbezogene Merkmale koexistieren. Dieser Test organisiert Lebensszenarien basierend auf Aufmerksamkeitsregulation, exekutiver Funktion, sensorischer Verarbeitung, sozialer Kommunikation, Routinebedürfnissen und Kosten für das Verbergen, kann jedoch ohne klinische Validierung nicht feststellen, ob eine Diagnose erfüllt ist. Die formale Beurteilung sollte die Entwicklungsgeschichte, die kontextübergreifende Persistenz und die Auswirkungen im echten Leben berücksichtigen.
100-Fragen-Situationstest · Nicht-medizinische Diagnose
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Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert das?
Es gibt insgesamt 100 intuitive Szenarien, und die meisten Menschen können sie in etwa 6–8 Minuten abschließen. Kreuze einfach das Hästchen basierend auf deiner ersten Intuition an – kein Grund, zu viel nachzudenken.
Kann das ADHD oder Autismus diagnostizieren?
Nein. Dies ist ein Werkzeug zur Selbstreflexion und zur Signalorganisation, keine medizinische Diagnose, Behandlungsempfehlung oder formale Skala. Die Diagnose erfordert qualifizierte Fachkräfte, die Interviews, Krankengeschichte, Dauer und Lebensauswirkungsbewertung kombinieren.
Gibt es eine Gebühr für den vollständigen Bericht?
Ja. Nach Abschluss siehst du zunächst das Kernergebnis. Der kostenpflichtige vollständige Bericht enthält eine Karte der widersprüchlichen Bedürfnisse, die Rangfolge der acht Bereiche, die Einordnung konkreter Situationen und umsetzbare nächste Schritte. Die Zahlungsbedingungen werden vor dem Kauf klar angezeigt.
Wenn das Ergebnis hoch ist, bedeutet das, dass ich ein Problem haben muss?
Das bedeutet nicht. Ein hoher Score bedeutet nur, dass Sie in den relevanten Szenarien für diese Fragen häufiger auf bestimmte Muster stoßen; Schlaf, Stress, körperlicher Zustand, Medikamente und Lebensereignisse können alle Ihre Antwort beeinflussen.
Wie würde meine Antwort verwendet werden?
Antworten werden verwendet, um Ergebnisse zu berechnen und personalisierte Berichte zu erstellen. Bitte geben Sie keine Namen, Adressen oder unnötig sensible Angaben in Ihre Antworten ein.
Was, wenn ich jetzt Gefahr laufe, mir selbst oder anderen zu schaden?
Warten Sie nicht auf Testergebnisse oder bezahlte Berichte. Kontaktieren Sie Notfalldienste, Krisenunterstützung oder eine vertrauenswürdige Person, die Ihnen sofort zur Seite stehen kann. Krisenunterstützung sollte nicht durch Bezahlschranken blockiert werden.