Testclarified

INNERE MUSTER BESSER VERSTEHEN


Starte kostenlos und anonym: Ordne depressive Symptome ein oder erkunde, wie du Gefühle wahrnimmst, unterscheidest und ausdrückst.

So funktioniert es
2 gezielte Selbsttestsanonym ohne Anmeldungkostenloser erster Einblick

Womit möchtest du beginnen?

ZWEI GEZIELTE SELBSTTESTS

Depressive Symptome oder Schwierigkeiten mit Gefühlen: Beginne mit deiner Frage.

Beide Selbsttests geben nach 20 Antworten einen ersten persönlichen Einblick. PHQ-9-Wert, vollständige Einordnung und Bericht erscheinen erst nach Abschluss und Freischaltung.

EmotionenSelbsttest: hochfunktionale DepressionPHQ-9-Fragen plus Situationen dazu, wie viel Kraft es kostet, nach außen weiter zu funktionieren.21 Fragen4–6 MinutenOnline-Ergebnis und PDF-BerichtDer vollständige Bericht enthält PHQ-9-Wert, Einordnung, Funktionskosten, Maskierung und konkrete nächste Schritte.Kostenlos startenEmotionenAlexithymie-Selbsttest: Gefühle erkennen und beschreibenErkunde, wie du Gefühle wahrnimmst, unterscheidest, körperlich bemerkst und in Beziehungen ausdrückst.60 Fragen8–10 MinutenOnline-Ergebnis und PDF-BerichtDer Bericht zeigt sieben Bereiche, konkrete Situationen und nächste Schritte – ohne dich als gefühllos einzuordnen oder eine Diagnose zu behaupten.Kostenlos starten
Beide Selbsttests ansehen

EIN KLARER ABLAUF

Von deinen Erfahrungen zu klareren nächsten Schritten.

Du brauchst zum Start weder Konto noch E-Mail-Adresse. Die Selbsttests ordnen deine Beobachtungen; sie ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose.

  1. 01

    Wähle die Frage, die zu dir passt

    Depressive Symptome einordnen oder den eigenen Zugang zu Gefühlen genauer beobachten.

  2. 02

    Erhalte einen kostenlosen Einblick

    Die Auswertung folgt einer festen Regel und zeigt ihre Grenzen klar an.

  3. 03

    Entscheide selbst über die Vertiefung

    Beende den Fragebogen und öffne den ausführlichen Bericht nur, wenn er für dich nützlich ist.