Obwohl etwas wichtig ist, scheint deinem Gehirn der Startknopf zu fehlen, und oft kannst du erst kurz vor der Frist anfangen.
Habe ich ADHS?
Anhand von 60 Alltagssituationen erkennst du in etwa 7 Minuten, warum Aufmerksamkeit, Anfangen, Zeitgefühl, Impulse und Wechsel so viel Kraft kosten; danach erhältst du dein Muster in 6 Dimensionen und einen ersten machbaren Schritt.
38.129Personen haben den Test abgeschlossen
- Das vollständige Ergebnis deines ASRS-Kernscreenings
- Der vollständige Bericht zeigt, welche Antworten die Screening-Kriterien erfüllen
- Priorisierte Auswirkungen im Alltag, Erläuterung jedes Punktes und nächste Schritte
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Vielleicht möchtest du nicht nur ein Etikett, sondern eine Antwort auf die Frage: „Warum bin ich ständig so erschöpft?“
Du hörst zu und willst dir wirklich etwas merken, doch wichtige Informationen scheinen trotzdem nicht im Kopf anzukommen.
Erst nachdem die Worte heraus sind, etwas gekauft ist oder die Gefühle hochgekocht sind, fällt dir ein, dass du besser kurz innegehalten hättest.
In etwas Interessantes kannst du sehr lange versinken, aber zurück zum Essen, Schlafen oder zur eigentlichen Aufgabe zu wechseln, fällt schwer.
Der Test hilft dir zu unterscheiden, was am häufigsten passiert, wo es passiert und welche Unterstützung du zuerst ausprobieren solltest.
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Was dein Test auf ADHS-Merkmale zeigen kann
Deine Aufmerksamkeit braucht einen sichtbaren Anker
Bei eintönigen Aufgaben oder wenig direkter Rückmeldung bleiben Informationen möglicherweise nicht wirklich hängen.
Es fehlt nicht am Wollen – der erste Schritt ist für dich besonders teuer
Zu wissen, was zu tun ist, heißt nicht, dass dein Gehirn bereits einen Einstieg gefunden hat.
Die Zeit vergeht immer schneller als gedacht
Du kommst nicht absichtlich zu spät; Vorbereitungs-, Wechsel- und Pufferzeiten werden von deinem Gehirn möglicherweise nicht automatisch mitgerechnet.
Du reagierst schnell – wichtige Momente verdienen eine Bremse
Gedanken, Worte oder Handlungen können nach außen gelangen, bevor die Folgen geprüft sind.
Der Körper hält an, aber der Kopf läuft weiter
Du kannst dich durchaus ausruhen; dein System braucht nur einen deutlicheren Weg zum Herunterfahren.
Du tauchst tief ein – auch Wechsel und Erholung brauchen Aufmerksamkeit
Bei Interesse kannst du dich sehr stark konzentrieren, doch aufzuhören und in den Alltag zurückzukehren, kann viel Kraft kosten.
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So funktioniert der Test
Gezielte Fragen beantworten
Kurze Situationen erfassen deine Alltagsmuster bei Aufmerksamkeit, Anfangen, Zeitgefühl, Impulsivität, innerer Unruhe und Wechseln.
KI erkennt Muster
Zunächst siehst du eine erste Einschätzung; deine weiteren Antworten gleichen sie anschließend ab und ergänzen sie.
Bericht erhalten
Der Bericht ordnet dein Ergebnis, die wichtigsten Hürden, umsetzbare nächste Schritte und das PDF.
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Nach dem Test verstehst du schnell drei Dinge
Wie häufig diese 6 Arten von Alltagssituationen vorkommen, wie sie geordnet sind und wie jede Dimension berechnet wird
Welche konkreten Situationen dich wirklich auslaugen, ohne alles nur mit „Ich bekomme es einfach nicht hin“ erklären zu müssen
Welche Ressourcen, Kosten und kleinsten Anpassungen mit jedem häufigen Muster verbunden sein können
Eine Handlung, mit der du heute beginnen und deren Wirkung du nach sieben Tagen überprüfen kannst
Wann es sinnvoll ist, die geordneten Ergebnisse zu einem Arzt, einer Ärztin, einem Psychologen oder einer Psychologin mitzunehmen und weiter zu besprechen
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Für wen geeignet
- Für Menschen, die über Entscheidungen in Beruf, Studium oder Beziehungen nachdenken
- Für Menschen, die klarere Worte für ihre eigenen Muster finden möchten
- Für Menschen, die gerne über sich nachdenken und zugleich praktische Empfehlungen möchten
- Für Menschen, die ihren Zustand im Laufe der Zeit vergleichen möchten
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Transparente Auswertung, Punkt für Punkt nachvollziehbar
Jede Frage wird nach Häufigkeit bewertet. Für eine Dimension wird nur der Durchschnitt der ihr zugeordneten Fragen gebildet; Dauer, Auswirkungen im Alltag und Ziele werden separat eingeordnet und nicht mit dem Häufigkeitswert vermischt.
60 Fragen · 6 Alltagsmuster · 4 Ergebnisbedürfnisse · 1 allgemeines Ergebnis
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Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert der Test?
Etwa 7 Minuten für insgesamt 60 Fragen. Antworte anhand der letzten sechs Monate oder dessen, was für dich gewöhnlich am häufigsten zutrifft.
Was erklärt mir das Ergebnis?
Es ordnet ADHS-bezogene Muster, Auswirkungen auf den Alltag, wichtige auslösende Situationen und einen ersten machbaren Schritt.
Sagt mir das Ergebnis nur, was bei mir schlecht läuft?
Nein. Jede Dimension beschreibt mögliche Ressourcen, die Kosten im Alltag und eine Unterstützung mit geringer Einstiegshürde.
Wie lese ich die Werte?
Die Werte zeigen, wie häufig die jeweiligen Situationen in deinen Antworten vorkommen, und enthalten die Berechnungsmethode für jede Dimension.
Werden meine Antworten veröffentlicht?
Nein. Sie werden verwendet, um dein Ergebnis und deinen persönlichen Bericht zu erstellen, und nicht öffentlich angezeigt.