Vẫn làm việc nhưng mọi việc đều nặng nề hơn trước?
test trầm cảm
Các dấu hiệu trầm cảm của bạn đang ở mức nào?
60 câu hỏi giúp bạn nhìn lại tâm trạng, năng lượng và sinh hoạt, rồi xác định điều cần trao đổi khi tìm hỗ trợ. Dành cho người từ 18 tuổi. Trả lời theo trải nghiệm trong hai tuần vừa qua.
60 câu hỏi · 8–12 phút
- Hồ sơ tám khía cạnh của tâm trạng và sinh hoạt
- Các câu trả lời cụ thể làm cơ sở cho diễn giải
- Gợi ý hỗ trợ vừa sức và chuẩn bị trao đổi với chuyên gia
38.129bài đã hoàn thành
01
Bạn có thấy quen không?
Những điều từng thích nay khó đem lại niềm vui?
Muốn kể rõ tình trạng của mình nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu?
Đây là bài tự đánh giá do chúng tôi biên soạn, không phải PHQ-9, BDI hay công cụ chẩn đoán đã được kiểm định. Điểm không xác định bạn có trầm cảm hay không. Nếu có nguy cơ tự làm hại bản thân hoặc không giữ được an toàn, hãy gọi 115 hoặc đến khoa cấp cứu gần nhất. Không cần mua báo cáo để tìm trợ giúp.
02
Những khía cạnh bài này xem xét
Tâm trạng buồn và trống rỗng
Tần suất buồn bã, trống rỗng hoặc nặng nề trong hai tuần qua.
Hứng thú và niềm vui
Khả năng quan tâm và cảm nhận niềm vui từ những việc từng có ý nghĩa.
Năng lượng và sức lực
Sức lực dành cho những việc thường ngày và khả năng hồi phục sau nghỉ ngơi.
Giấc ngủ và nhịp sinh hoạt
Thay đổi về thời gian ngủ, tỉnh giấc và cảm giác được nghỉ ngơi.
Tập trung và quyết định
Theo dõi thông tin và đưa ra lựa chọn thông thường.
Cách nhìn bản thân và hy vọng
Tự phê phán, hy vọng và những suy nghĩ liên quan đến an toàn của bản thân.
Ăn uống và nhịp cơ thể
Thay đổi về ăn uống, sự chậm chạp hoặc bồn chồn so với thường ngày.
Kết nối và sinh hoạt
Ảnh hưởng đến liên lạc, công việc, học tập và chăm sóc bản thân.
03
Bài này diễn ra thế nào?
Trả lời câu hỏi
Dành cho người từ 18 tuổi. Trả lời theo trải nghiệm trong hai tuần vừa qua.
Tóm tắt câu trả lời
Lấy trung bình câu trả lời của từng khía cạnh trên thang 0–100. Câu diễn đạt theo hướng tích cực được tính ngược. Câu về hoàn cảnh không tính điểm.
Bước có thể thử
Gợi ý hỗ trợ vừa sức và chuẩn bị trao đổi với chuyên gia
04
Báo cáo đầy đủ cho bạn biết gì?
Hồ sơ tám khía cạnh của tâm trạng và sinh hoạt
Các câu trả lời cụ thể làm cơ sở cho diễn giải
Gợi ý hỗ trợ vừa sức và chuẩn bị trao đổi với chuyên gia
05
Bài này phù hợp với ai?
- Dành cho người từ 18 tuổi. Trả lời theo trải nghiệm trong hai tuần vừa qua.
06
Câu trả lời được tính thế nào?
Lấy trung bình câu trả lời của từng khía cạnh trên thang 0–100. Câu diễn đạt theo hướng tích cực được tính ngược. Câu về hoàn cảnh không tính điểm. Đây là bài tự đánh giá do chúng tôi biên soạn, không phải PHQ-9, BDI hay công cụ chẩn đoán đã được kiểm định. Điểm không xác định bạn có trầm cảm hay không. Nếu có nguy cơ tự làm hại bản thân hoặc không giữ được an toàn, hãy gọi 115 hoặc đến khoa cấp cứu gần nhất. Không cần mua báo cáo để tìm trợ giúp.
60 câu hỏi · 8 khía cạnh
07
Câu hỏi thường gặp
Đây có phải bài chẩn đoán trầm cảm không?
Không. Đây là bài tự đánh giá nguyên bản dành cho người lớn, không phải PHQ-9 hoặc BDI. Chẩn đoán cần được thực hiện bởi người có chuyên môn.
Có mất phí không?
Làm bài và xem phần tóm tắt kết quả là miễn phí. Báo cáo đầy đủ dạng PDF là phần trả phí; giá luôn hiển thị trước khi bạn thanh toán.
Có dùng cho trẻ em hoặc thanh thiếu niên không?
Không. Phiên bản này chỉ dành cho người từ 18 tuổi. Người dưới 18 tuổi nên tìm dịch vụ phù hợp với độ tuổi.
Nếu tôi cần giúp đỡ ngay thì sao?
Nếu có nguy cơ tự làm hại bản thân hoặc không giữ được an toàn, hãy gọi 115 hoặc đến khoa cấp cứu gần nhất. Nhờ người tin cậy ở cùng nếu có thể. Không cần chờ hoặc mua báo cáo.