İş bitse de yeterince emin hissetmeyebilirsiniz.
okb testi
Kuşku, kontrol ve tekrar günlük yaşamınızı nasıl etkiliyor?
62 soruyla istenmeyen düşünceleri, görünür ve zihinsel ritüelleri, güvence aramayı, kaçınmayı ve günlük yükü inceleyin. Son haftalarda tekrar eden deneyimlerinizi düşünün. Yalnızca düzeni sevmenizi değil, istemediğiniz halde sürdürme baskısını dikkate alın.
62 soru · 8–10 dakika
- Altı ayrı alanda yanıtlarınızın özeti
- Görünmeyen çaba ve günlük zaman kaybıyla birlikte yorum
- Yargılamadan anlatma ve uzman görüşmesine hazırlanma
01
Bu raporda neler var?
Kimse görmese de zihinsel kontrol yorucu olabilir.
Güvence kısa süre rahatlatıp yeniden gerekli gelebilir.
Bu bağımsız öz değerlendirme OKB tanısı koymaz, tanıyı dışlamaz veya tedavi yerine geçmez. Sonuç bir hastalık olasılığı değildir. Destek için belirli bir puan veya rapor satın alma şartı yoktur.
02
alan
İstenmeyen düşünceler ve kuşkular
Tekrar gelen, istenmeyen düşünce, görüntü ve belirsizlik deneyimi.
Tekrarlayan davranışlar
Pratik amaç bitse de kontrol, temizlik veya sıralamayı sürdürme baskısı.
Zihinsel ritüeller
İçten tekrar, geçmişi inceleme veya düşünceyi etkisizleştirme çabası.
Güvence ve kesinlik arama
Yanıt alındıktan sonra yeniden doğrulama ihtiyacı.
Kaçınma ve daralan günlük yaşam
Olası tetikleyicilerin çevresinde plan yapma ve seçeneklerden vazgeçme.
Zaman ve yaşam yükü
Kuşku ve tekrarın iş, ilişkiler ve dinlenmeye getirdiği maliyet.
03
Puanlar nasıl hesaplanır?
soru
Son haftalarda tekrar eden deneyimlerinizi düşünün. Yalnızca düzeni sevmenizi değil, istemediğiniz halde sürdürme baskısını dikkate alın.
Yanıtlarınızın özeti
Her puanlanan yanıt, kendi alanında 0–1 değerine çevrilir; ters yöndeki sorular ters hesaplanır. Her alanın ortalaması 0–100 olarak gösterilir. Bağlam soruları puanlanmaz. Alanlar ayrı değerlendirilir; bir toplam hastalık veya yetenek puanı üretilmez.
Deneyebileceğiniz adımlar
Yargılamadan anlatma ve uzman görüşmesine hazırlanma
04
Bu raporda neler var?
Altı ayrı alanda yanıtlarınızın özeti
Görünmeyen çaba ve günlük zaman kaybıyla birlikte yorum
Yargılamadan anlatma ve uzman görüşmesine hazırlanma
05
İdeal görüneni değil, gerçek deneyiminize en yakın yanıtı seçin.
- Son haftalarda tekrar eden deneyimlerinizi düşünün. Yalnızca düzeni sevmenizi değil, istemediğiniz halde sürdürme baskısını dikkate alın.
- Bu bağımsız öz değerlendirme OKB tanısı koymaz, tanıyı dışlamaz veya tedavi yerine geçmez. Sonuç bir hastalık olasılığı değildir. Destek için belirli bir puan veya rapor satın alma şartı yoktur.
06
Puanlar nasıl hesaplanır?
Her puanlanan yanıt, kendi alanında 0–1 değerine çevrilir; ters yöndeki sorular ters hesaplanır. Her alanın ortalaması 0–100 olarak gösterilir. Bağlam soruları puanlanmaz. Alanlar ayrı değerlendirilir; bir toplam hastalık veya yetenek puanı üretilmez. Bu bağımsız öz değerlendirme OKB tanısı koymaz, tanıyı dışlamaz veya tedavi yerine geçmez. Sonuç bir hastalık olasılığı değildir. Destek için belirli bir puan veya rapor satın alma şartı yoktur.
62 soru · 6 alan
07
Bu raporda neler var?
Bu test neyi gösterir?
62 soruyla istenmeyen düşünceleri, görünür ve zihinsel ritüelleri, güvence aramayı, kaçınmayı ve günlük yükü inceleyin. Altı ayrı alanda yanıtlarınızın özeti.
Sonuç bir tanı veya kesin bir etiket midir?
Bu bağımsız öz değerlendirme OKB tanısı koymaz, tanıyı dışlamaz veya tedavi yerine geçmez. Sonuç bir hastalık olasılığı değildir. Destek için belirli bir puan veya rapor satın alma şartı yoktur.
Soruları nasıl yanıtlamalıyım?
Son haftalarda tekrar eden deneyimlerinizi düşünün. Yalnızca düzeni sevmenizi değil, istemediğiniz halde sürdürme baskısını dikkate alın.
Ayrıntılı raporda ne var?
Altı ayrı alanda yanıtlarınızın özeti. Görünmeyen çaba ve günlük zaman kaybıyla birlikte yorum. Yargılamadan anlatma ve uzman görüşmesine hazırlanma. Rapor erişimi için ödeme ve varsa üyelik koşulları ödeme öncesinde gösterilir.