Uppgiften är uppenbart viktig, men det känns som om hjärnan saknar en startknapp och du kommer ofta igång först när tidsfristen närmar sig.
Har jag ADHD?
Få på cirka 7 minuter, genom 60 vardagssituationer, syn på varför uppmärksamhet, igångsättning, tidsuppfattning, impulser och växlingar kan vara särskilt krävande. När du är klar får du sex mönster och ett första steg att prova.
38 129personer har genomfört testet
- Det fullständiga resultatet från denna ASRS-kärnscreening
- Den fullständiga rapporten visar vilka svar som uppfyller screeningkriterierna
- Prioritering av påverkan på vardagen, punktvisa förklaringar och nästa steg
01
Det du vill få klarhet i är kanske mer än en etikett: ”Varför är jag alltid så trött?”
Du lyssnar och vill verkligen komma ihåg, men viktig information tycks ändå aldrig riktigt fastna.
Först efter att orden är sagda, köpet är gjort eller känslan har rusat iväg tänker du att du borde ha stannat upp.
Du kan ägna dig åt något du tycker om länge, men har svårt att växla tillbaka till att äta, sova eller göra det du egentligen skulle göra.
Testet hjälper dig att skilja på vad som händer oftast, var det händer och vilket stöd som är värt att prova först.
02
Det här kan ditt test av ADHD-drag visa
Din uppmärksamhet behöver en synlig hållpunkt
Vid monotona uppgifter eller uppgifter med lite återkoppling är det lätt att informationen inte riktigt fastnar.
Det är inte ovilja – det första steget kostar extra mycket
Att veta vad du ska göra betyder inte att hjärnan redan har hittat en ingång.
Tiden går alltid fortare än du föreställer dig
Du kommer inte sent med avsikt; hjärnan kanske inte automatiskt räknar in förberedelser, växlingar och marginaler.
Du reagerar snabbt – ge viktiga stunder en broms
Tankar, ord eller handlingar kan nå omvärlden innan konsekvenserna har hunnit kontrolleras.
Kroppen har stannat, men tankarna fortsätter
Det handlar inte om att du inte kan vila, utan om att ditt system behöver ett tydligare sätt att växla ner.
Du går in på djupet – även växling och återhämtning behöver omsorg
När något intresserar dig kan du koncentrera dig intensivt, men det kan vara krävande att sluta och återgå till vardagen.
03
Så fungerar testet
Svara på fokuserade frågor
Korta situationer fångar dina vardagsmönster kring uppmärksamhet, igångsättning, tidsuppfattning, impulser, inre rastlöshet och växlingar.
AI läser av mönstren
Du får först en preliminär insikt. Dina fortsatta svar kontrollerar och kompletterar sedan bilden.
Få rapporten
Rapporten sammanställer resultatet, de största hindren, genomförbara nästa steg och en PDF.
04
När du är klar förstår du snabbt tre saker
Hur ofta de sex typerna av vardagssituationer förekommer, hur de rangordnas och hur varje resultat räknas ut
Vilka konkreta situationer som faktiskt tar din kraft, så att du inte bara behöver förklara dem med ”jag klarar det inte”
Vilka resurser, kostnader och minsta justeringar som kan höra ihop med varje vanligt mönster
En handling som du kan börja med i dag och utvärdera efter sju dagar
När det kan vara lämpligt att ta med sammanställningen till en läkare eller psykolog för vidare samtal
05
Vem testet passar för
- Dig som funderar över val i arbete, studier eller relationer
- Dig som vill hitta tydligare ord för dina mönster
- Dig som tycker om självreflektion men också vill ha praktiska råd
- Dig som vill jämföra olika tillstånd över tid
06
Poängsättningen är transparent och resultatet kan kontrolleras punkt för punkt
Varje fråga poängsätts efter hur ofta situationen förekommer. Ett dimensionsvärde är endast genomsnittet av frågorna i den dimensionen. Varaktighet, påverkan på vardagen och mål tolkas separat och blandas inte in i frekvensvärdet.
60 frågor · 6 vardagsmönster · 4 slags resultatbehov · 1 samlad rapport
07
Vanliga frågor
Hur lång tid tar det?
Cirka 7 minuter och totalt 60 frågor. Svara utifrån det senaste halvåret eller hur det brukar vara för dig.
Vad förklarar resultatet?
Det sammanställer ADHD-relaterade mönster, påverkan på vardagen, viktigaste utlösande situationer och ett första steg att prova.
Kommer resultatet bara att säga vad som är fel på mig?
Nej. Varje dimension beskriver möjliga resurser, kostnader i vardagen och ett stöd med låg belastning.
Hur ska jag läsa poängen?
Poängen visar hur ofta den aktuella situationen förekommer i dina svar och kompletteras med beräkningssättet för varje dimension.
Blir mina svar offentliga?
Nej. Svaren används för att skapa ditt resultat och din personliga rapport och visas inte offentligt.