Masz ochotę spontanicznie wyjść, żeby przewietrzyć głowę, lecz gdy znajomy naprawdę zmienia godzinę, cały plan nagle się rozsypuje.
test AuDHD
Nie jest tak, że raz chcesz zmiany, a chwilę później się jej boisz — być może dwa zestawy potrzeb stale ciągną Cię w przeciwne strony.
Porównanie dwóch grup cech · około 6 minut · 8 obszarów wewnętrznego napięcia
100 pytań · 6–8 minut
- Zrozum cechy związane z autyzmem, cechy związane z ADHD oraz jak nakładające się obszary ze sobą współdziałają
- Zamień lata obwiniania się w konkretne potrzeby wsparcia
- Określ, czy kolejny krok jest bardziej odpowiedni do samokorekty, oceny indywidualnej czy wspólnej
38 129osób ukończyło test
01
Jeśli często w takich momentach myślisz: "Dlaczego to znowu ja?"
Przy ulubionym zajęciu potrafisz zapomnieć o jedzeniu, a odpowiedź na ważny e-mail przez kilka dni wydaje się oddzielona murem.
Na spotkaniu uważnie czytasz twarze i szukasz chwili, by się odezwać; po powrocie chcesz tylko zgasić światło i nie wypowiadać ani słowa.
Biurko może wyglądać chaotycznie, ale gdy ktoś przesunie Twoje rzeczy, natychmiast przestajesz je znajdować.
Zmień "Dlaczego jestem taki rozdarty?" na mapę potrzeb, którą możesz zrozumieć i wykorzystać.
02
Raport przyjrzy się tym ośmiu siłom osobno
Przesunięcia uwagi
Kiedy się nudzisz, odpływasz; gdy dopada stres, nagle się skupiasz; twoja uwaga nie jest na przełączniku stabilności.
Aktywacja i impuls
Wiesz, co trzeba zrobić, lecz nie możesz zacząć; albo najpierw działasz pod wpływem pomysłu, a dopiero potem zajmujesz się skutkami.
Tłumaczenie społeczne
Ton głosu, aluzje i kolejność zabierania głosu stają się zasadami, które trzeba przetwarzać na bieżąco.
Obciążenie sensoryczne
Dźwięki, światło, dotyk lub zatłoczone miejsca wyczerpują Cię szybciej niż innych.
Rutyny i zmiany
Pragniesz zmiany, a jednocześnie potrzebujesz wiedzieć z wyprzedzeniem, co wydarzy się dalej, aby poczuć spokój.
Głębokie skupienie
Gdy zanurzasz się w zainteresowaniu, świat cichnie, ale zatrzymanie się, jedzenie i przejście do czegoś innego stają się trudne.
Wykonanie i przełączanie
Nie chodzi o brak umiejętności; szczególnie dużo energii kosztują ustalanie kolejności, przejścia i ponowne wejście w zadanie.
Ukrywanie konfliktu
Na zewnątrz wyglądasz, jakby wszystko było w porządku, a dopiero w bezpiecznym miejscu zatrzymujesz się lub emocjonalnie rozsypujesz.
03
Jak byś odczytał swoje odpowiedzi na te 100 pytań?
Odpowiedź na 100 rzeczywistych scenariuszy
Proszę odpowiadać według stanu, który pojawiał się ostatnio najczęściej; nie musisz wybierać "osoby, którą powinieneś być".
Analiza krzyżowa w 8 aspektach
96 pytań do zbudowania profili cech, 4 pytania do zapisania czasu trwania, wpływu na życie i tego, co najbardziej chcesz zrozumieć w pierwszej kolejności.
Najpierw sprawdź podstawowe wyniki, zanim zdecydujesz, czy je odblokować
Najpierw zobaczysz główne tryby; Kompletne raporty osobiste, sortowanie wymiarów i rekomendacje dotyczące działań to płatne treści.
04
Raport zawiera treść
Najbardziej oczywisty AuDHD główny wzór i druga siła go połącza
Które scenariusze bardziej przypominają regulację uwagi, a które bardziej sensoryczne, społeczne lub zmieniające obciążenia
Nie chodzi o to, że "nie dasz rady", ale o to, że ponosisz dodatkowe koszty na etapie uruchamiania, zmiany lub odbudowy
Odpowiednie dla stylu przypominania, przejścia, dostosowania sensorycznego i niskoenergetycznych metod komunikacji
Najczęstsze sygnały wyczerpania, które pojawiają się po maskowaniu, to najwcześniejsze możliwe punkty hamowania
Które leady warto regularnie rejestrować lub przekazywać wykwalifikowanemu profesjonaliście do omówienia
05
Ten test może być szczególnie odpowiedni dla ciebie, jeśli...
- Robiłem testy na ADHD lub autyzm, ale czuję, że któraś ze stron wyjaśnia tylko połowę historii
- Wygląda na zdolną do pracy i towarzyskich kontaktów, ale cena jest taka, że wraca do domu całkowicie bez władzy
- Ludzie zawsze byli nazywani sprzecznymi, drobiazgowymi i szybko zdobywającymi popularność. Zastanawiam się, czy istnieje jakiś spójny wzorzec za tym
- Już szukam oceny, mając nadzieję najpierw zorganizować konkretne przykłady z życia, a nie tylko przynosić pojedynczy wynik
06
AuDHD to nieformalne określenie zjawiska współwystępującego, a nie nowej diagnozy
AuDHD często opisuje doświadczenia, w których ADHD i cechy związane z autyzmem współistnieją. Test ten organizuje scenariusze życiowe na podstawie regulacji uwagi, funkcji wykonawczych, przetwarzania sensorycznego, komunikacji społecznej, rutynowych potrzeb oraz kosztów ukrywania, ale bez potwierdzenia klinicznego nie może określić, czy spełniasz jakąkolwiek diagnozę. Formalna ocena powinna uwzględniać historię rozwojową, trwałość w różnych kontekstach oraz wpływ na życie rzeczywiste.
Test sytuacyjny 100 pytań · Diagnoza niemedyczna
07
Najczęściej zadawane pytania
Ile to trwa?
Jest łącznie 100 intuicyjnych scenariuszy i większość osób potrafi je ukończyć w około 6–8 minut. Po prostu zaznacz pole na podstawie pierwszej intuicji — nie ma potrzeby nadmiernie analizować.
Czy to może postawić diagnozę ADHD lub autyzmu?
Nie. To narzędzie do autorefleksji i sygnalizacji organizacji, a nie diagnoza medyczna, rekomendacja leczenia czy formalna skala. Diagnoza wymaga od wykwalifikowanych specjalistów połączenia wywiadów, historii medycznej, czasu trwania i oceny wpływu na życie.
Czy za pełny raport jest opłata?
Tak. Po zakończeniu najpierw zobaczysz wynik główny. Pełny płatny raport zawiera mapę sprzecznych potrzeb związanych z AuDHD, ranking ośmiu obszarów, interpretację konkretnych sytuacji i możliwe do wdrożenia kolejne kroki. Warunki płatności są jasno pokazane przed zakupem.
Jeśli wynik jest wysoki, czy to znaczy, że muszę mieć problem?
To nie znaczy. Wysoki wynik oznacza jedynie, że w odpowiednich scenariuszach tych pytań częściej spotykasz się z pewnymi wzorcami; sen, stres, kondycja fizyczna, leki i wydarzenia życiowe mogą wpłynąć na twoją odpowiedź.
Jak mogłaby być użyta moja odpowiedź?
Odpowiedzi będą wykorzystywane do obliczania wyników i generowania spersonalizowanych raportów. Prosimy o niewpisywanie nazwisk, adresów ani niepotrzebnie wrażliwych danych w swoich odpowiedziach.
Co jeśli teraz jestem zagrożony skrzywdzeniem siebie lub innych?
Nie czekaj na wyniki testów ani płatne raporty. Skontaktuj się z posługami ratunkowymi, wsparciem kryzysowym lub zaufaną osobą, która może być przy Tobie od razu. Wsparcie kryzysowe nie powinno być blokowane przez paywalle.