大切なことなのに、頭の中に開始ボタンがないように感じ、締切が迫るまで動き出せない。
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確かめたいのは、単なるラベルではなく「なぜ私はいつもこんなに疲れているのか」かもしれません
きちんと聞いて覚えようとしているのに、大事な情報が頭に入っていないことがよくある。
言葉にしたり、買ったり、感情が高ぶったりした後で、先に一度止まればよかったと思う。
好きなことには何時間も没頭できるのに、食事や睡眠、本来やるべきことへ戻るのが難しい。
このテストは、何が最もよく起こるのか、どこで起こるのか、どの支援を先に試す価値があるのかを整理するのに役立ちます。
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ADHD特性テストでわかること
注意を向ける先が目に見える形で必要です
単調な作業や反応の少ない作業では、情報がしっかり残りにくいことがあります。
やりたくないのではなく、最初の一歩の負担が特に大きいのです
何をするべきかわかっていても、脳が入口を見つけているとは限りません。
時間はいつも想像より速く進みます
わざと遅刻しているのではなく、準備、切り替え、余裕の時間が脳の中で自動的に計算されていないのかもしれません。
反応が速いからこそ、大切な場面にはブレーキを用意する価値があります
結果を確かめる前に、考え、言葉、行動が外へ出ることがあります。
体が止まっても、頭は動き続けています
休めないのではなく、あなたの仕組みには、より明確にペースを落とす方法が必要です。
深く集中できるからこそ、切り替えと回復にも配慮が必要です
興味のあることには非常に集中できますが、やめて日常へ戻るには大きな力が必要なことがあります。
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テストの流れ
焦点を絞った質問に回答
短い場面ごとの質問で、注意、着手、時間感覚、衝動、内面の落ち着かなさ、切り替えに関する日常のパターンを捉えます。
AIがパターンを読み取る
まず初期の気づきを確認し、その後の回答でさらに照合し、情報を補います。
レポートを受け取る
レポートには、結果、主なつまずき、実行できる次の一歩、PDFがまとめられます。
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完了後、次の3つがすぐにわかります
6種類の生活場面がどのくらいの頻度で現れるか、その順位と各種類の計算方法
実際にあなたを消耗させている具体的な場面。「自分はできない人間だから」だけで説明する必要はありません
頻度の高い各パターンがもたらし得る強み、代償、最小限の調整
今日から始め、7日後に効果を確かめられる行動を1つ
整理した結果を医師や心理士へ持参して、さらに相談するのが適している状況
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このテストが向いている方
- 仕事、学業、人間関係について選択を考えている方
- 自分のパターンを、より明確な言葉で表したい方
- 自己理解を深めながら、実用的な提案も得たい方
- 時間の経過とともに自分の状態を比べたい方
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採点方法は透明で、結果を項目ごとに確認できます
各質問は現れる頻度に応じて採点され、各領域のスコアはその領域に属する質問だけを平均します。継続期間、生活への影響、目標は別に解釈し、頻度スコアには混ぜません。
60問・6つの生活パターン・4種類の結果ニーズ・1つの共通結果
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よくある質問
どのくらい時間がかかりますか？
約7分、全60問です。直近6か月、または普段最もよくある状態をもとに回答してください。
結果では何が説明されますか？
ADHDに関連するパターン、生活への影響、主なきっかけとなる場面、まず試せる一歩が整理されます。
結果は、自分の悪いところだけを指摘するものですか？
いいえ。各領域について、考えられる強み、日常で生じる代償、負担の少ない支援方法を説明します。
スコアはどう見ればよいですか？
スコアは、関連する状態が回答の中にどのくらい多く現れているかを示し、各領域の計算方法も併記されます。
回答は公開されますか？
いいえ。回答は結果と個別レポートの作成に使用され、公開されることはありません。