事情明明重要，腦中卻像沒有啟動鍵，常到限期逼近才動得起來。
01
你想確認的，可能不只是一個標籤，而是「為甚麼我總是這麼累？」
正在聽，也真的想記住，重要資訊還是常像沒有進到腦中。
話說出口、東西買下去或情緒衝上來後，才想到應該先停一下。
喜歡的事可以連續投入很久，卻很難切回吃飯、睡覺或原本該做的事。
測驗會幫你分清：甚麼最常發生、在哪裏發生，以及哪一種支援值得先試。
02
你的 ADHD 特質測試可以揭示甚麼
你的注意力需要一個看得見的落點
單調或低回饋任務中，資訊容易沒有真正留下來。
不是不想做，而是第一步對你特別貴
知道要做甚麼，不等於大腦已經找到入口。
時間總比想像中走得快
你不是故意遲到，準備、切換與緩衝時間可能沒有被大腦自動算進去。
反應很快，值得為重要時刻留一個煞車
想法、語言或行動可能比後果檢查更早抵達外界。
身體停下了，腦袋還在運轉
不是不會休息，而是你的系統需要更明確的降速方式。
投入很深，切換與恢復也需要被照顧
感興趣時可以非常專注，但停下和返回日常可能很費力。
03
測驗如何運作
回答聚焦問題
簡短情境會捕捉你在注意、啟動、時間感、衝動、內在躁動與切換上的日常模式。
AI 讀取模式
你會先看到初步洞察，後續回答再繼續核對與補充。
取得報告
報告會整理結果、主要卡點、可實行的下一步與 PDF。
04
完成後，你會很快看懂三件事
這 6 類生活情境的出現頻率如何排序，以及每一類怎樣計算
真正消耗你的具體場景，不用只靠「我就是做不好」來解釋
每個高頻模式可能帶來的資源、代價與最小調整
一個今天能開始、七天後可以驗證有沒有效的行動
甚麼情況適合把整理結果帶給醫生或心理學家進一步討論
05
適合誰
- 正在思考工作、學業或關係選擇的人
- 想為自己的模式找到更清楚語言的人
- 喜歡自我反思但也想要實用建議的人
- 想隨時間比較不同狀態的人
06
評分方式透明，結果可以逐項核對
每題依出現頻率計分，維度只平均歸在該維度下的題目；持續時間、生活影響與目標另外解讀，不混進頻率分數。
60 題 · 6 個生活模式 · 4 種結果需求 · 1 份通用結果
07
常見問題
需要多久？
約 7 分鐘，共 60 題。依最近半年或平常最常見的狀況回答即可。
結果會說明甚麼？
它會整理 ADHD 相關模式、生活影響、主要觸發情境與可以先試的一步。
結果會不會只說我哪裏不好？
不會。每一維度都會說明可能的資源、日常代價，以及一個低負擔的支援方式。
分數怎樣看？
分數表示相關情況在你的回答中出現得多不多，並附上每一維度的計算方式。
我的答案會公開嗎？
不會。答案用來產生你的結果與個人化報告，不會公開展示。