המשימה חשובה, אבל זה מרגיש כאילו למוח שלך אין כפתור התחלה עד שהמועד מתקרב.
האם יש לי הפרעת קשב וריכוז?
השתמשו ב-60 מצבים יומיומיים בכ-7 דקות כדי להבין מדוע תשומת לב, תחילת עבודה, מודעות לזמן, שליטה בדחפים ומעבר בין משימות יכולים להרגיש קשים במיוחד. קבלו פרופיל של שישה דפוסים וצעד ראשון מעשי אחד.
38,129אנשים סיימו את המבחן
- תוצאת הליבה של ASRS המלאה שלך
- הדוח המלא מסביר אילו תשובות עומדות בקריטריוני המיון
- ההשפעה על חיי היומיום מדורגת ומוסברת, עם השלבים הבאים ברורים
01
ייתכן שאתה מחפש יותר מאשר תווית. אולי תרצו לדעת, "למה הכל מרגיש כל כך מתיש?"
אתה מקשיב ובאמת רוצה לזכור, אבל נראה שמידע חשוב עדיין לא נרשם.
רק לאחר דיבור, קנייה או תגובה רגשית, היית רוצה שהפסקת קודם.
אתה יכול להישאר שקוע במשהו מעניין במשך שעות, ובכל זאת להתאמץ לחזור לאכול, לישון או למשימה שהתכוונת לעשות.
הבדיקה עוזרת להפריד בין מה שקורה בתדירות הגבוהה ביותר, איפה זה קורה ואיזה סוג של תמיכה כדאי לנסות קודם.
02
מה מבחן תכונות ADHD שלך יכול לחשוף
תשומת הלב שלך צריכה מקום גלוי לנחיתה
במהלך משימות שחוזרות על עצמן או עם משוב נמוך, ייתכן שהמידע לא יישאר זמין בצורה מהימנה.
זה לא שאתה לא רוצה לעשות את זה - הצעד הראשון עשוי לעלות לך יותר
לדעת מה לעשות לא תמיד אומר שהמוח שלך מצא את הדרך פנימה.
הזמן זז מהר יותר ממה שהוא נראה
אתה לא מאחר בכוונה; הכנה, מעברים וזמן חיץ עשויים שלא להיכלל באופן אוטומטי בהערכה שלך.
אתה מגיב מהר, אז לרגעים חשובים מגיע בלם שמיש
מחשבות, מילים או מעשים עלולים להגיע לעולם החיצון לפני שבדיקת ההשלכות תופסת.
הגוף שלך עשוי לעצור בזמן שהמוח שלך ממשיך לנוע
זה לא שאתה לא יכול לנוח; ייתכן שהמערכת שלך תצטרך דרך ברורה יותר להאט.
אתה יכול להתמקד עמוק, והחלפה והתאוששות גם זקוקות לתמיכה
עניין יכול לייצר מיקוד אינטנסיבי, בעוד שעצירה וחזרה לחיי היומיום עשויות לדרוש מאמץ ניכר.
03
איך המבחן עובד
ענה על שאלות ממוקדות
שאלות קצרות ומבוססות מצב לוכדות דפוסים יומיומיים בקשב, ייזום משימות, מודעות לזמן, אימפולסיביות, חוסר שקט פנימי והחלפות.
AI קורא את הדפוס
תחילה תראה תובנה מוקדמת, ואז תשובות מאוחרות יותר יבדקו ויוסיפו הקשר לדפוס זה.
קבל את הדוח שלך
הדוח שלך מאגד את התוצאה, המכשולים העיקריים, השלבים הבאים המעשיים וקובץ PDF להורדה.
04
לאחר השלמת המבחן, תבינו במהירות
באיזו תדירות מופיע כל אחד מששת דפוסי חיי היומיום, כיצד הם מדורגים וכיצד מחושב כל ציון
המצבים הספציפיים שדווקא מייבשים אותך, מבלי לצמצם הכל ל"אני פשוט גרוע בזה"
החוזקות האפשריות, העלויות וההתאמה השימושית הקטנה ביותר עבור כל דפוס בתדר גבוה
פעולה אחת שתוכל להתחיל היום ולבדוק בעוד שבעה ימים כדי לראות אם היא עזרה
מתי זה עשוי להיות שימושי לקחת את התוצאות המאורגנות שלך לרופא או פסיכולוג לדיון נוסף
05
למי מיועד המבחן הזה
- אנשים חושבים דרך בחירות בעבודה, בלימודים או במערכות יחסים
- אנשים שרוצים שפה ברורה יותר לדפוסים החוזרים שלהם
- אנשים שמעריכים רפלקציה עצמית ורוצים גם הצעות מעשיות
- אנשים שרוצים להשוות איך הדפוסים שלהם משתנים עם הזמן
06
הניקוד שקוף וניתן לבדוק כל תוצאה פריט אחר פריט
כל שאלה מקבלת ניקוד לפי תדירות. ציון ממד מעמיד את הממוצע רק על השאלות שהוקצו למאפיין זה. משך, השפעה על חיי היומיום והמטרות האישיות מתפרשים בנפרד ואינם מעורבבים בציון התדירות.
60 שאלות · 6 דפוסי חיים יומיומיים · 4 צורכי תוצאה · תוצאה משולבת אחת
07
שאלות נפוצות
כמה זמן זה לוקח?
כ-7 דקות ל-60 שאלות. תשובה על סמך ששת החודשים האחרונים או מה שהכי אופייני לך.
מה התוצאה תסביר?
הוא מארגן דפוסים הקשורים ל-ADHD, השפעתם על חיי היומיום, המצבים המעוררים העיקריים וצעד ראשון שתוכלו לנסות.
האם התוצאה תגיד לי רק מה לא בסדר איתי?
לא. כל מימד מסביר יתרונות אפשריים, עלויות יומיומיות וצורת תמיכה אחת במאמץ נמוך.
כיצד עלי לקרוא את הציונים?
ציון מראה באיזו תדירות מופיעים מצבים קשורים בתשובות שלך, יחד עם החישוב עבור כל מימד.
האם התשובות שלי יפורסמו ברבים?
לא. התשובות שלך משמשות להפקת התוצאה והדוח המותאם אישית ולעולם לא מוצגות בפומבי.