Même lorsqu’une tâche est importante, votre cerveau semble dépourvu de bouton de démarrage et vous ne parvenez souvent à vous y mettre qu’à l’approche de l’échéance.
Est-ce que j’ai un TDAH ?
À travers 60 situations du quotidien, comprenez en 7 minutes environ pourquoi l’attention, le démarrage, la perception du temps, l’impulsivité et les transitions vous demandent tant d’efforts ; obtenez ensuite votre profil en 6 dimensions et une première action à essayer.
38 129personnes ont terminé le test
- Résultat complet de votre dépistage de base ASRS
- Le rapport complet précise quelles réponses atteignent les critères de dépistage
- Classement des répercussions sur votre vie, analyse détaillée et prochaines étapes
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Vous ne cherchez peut-être pas seulement une étiquette, mais à comprendre : « Pourquoi suis-je toujours si épuisé ? »
Vous écoutez et voulez vraiment retenir, mais les informations importantes semblent malgré tout ne jamais entrer dans votre tête.
C’est après avoir parlé, acheté quelque chose ou laissé l’émotion monter que vous pensez qu’il aurait fallu faire une pause.
Vous pouvez rester absorbé très longtemps par ce qui vous plaît, mais avez du mal à revenir au repas, au sommeil ou à ce que vous deviez faire.
Le test vous aide à distinguer ce qui arrive le plus souvent, dans quels contextes, et quel type de soutien mérite d’être essayé en premier.
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Ce que votre test des traits du TDAH peut révéler
Votre attention a besoin d’un point d’ancrage visible
Dans les tâches monotones ou peu gratifiantes, l’information peut ne pas réellement rester.
Ce n’est pas que vous ne voulez pas le faire : le premier pas vous coûte particulièrement cher
Savoir ce qu’il faut faire ne signifie pas que votre cerveau a déjà trouvé le point d’entrée.
Le temps passe toujours plus vite que prévu
Vous n’êtes pas en retard volontairement : votre cerveau n’intègre peut-être pas automatiquement le temps de préparation, de transition et de marge.
Vous réagissez vite : les moments importants méritent un frein
Les idées, les mots ou les actes peuvent arriver dans le monde extérieur avant la vérification de leurs conséquences.
Votre corps s’arrête, mais votre esprit continue
Ce n’est pas que vous ne savez pas vous reposer : votre système a besoin d’une manière plus explicite de ralentir.
Vous vous investissez intensément, et les transitions comme la récupération ont aussi besoin d’attention
Vous pouvez être extrêmement concentré lorsque quelque chose vous intéresse, mais vous arrêter et revenir au quotidien peut demander beaucoup d’efforts.
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Comment fonctionne le test
Répondez à des questions ciblées
De courtes situations saisissent vos habitudes quotidiennes en matière d’attention, de démarrage, de perception du temps, d’impulsivité, d’agitation intérieure et de transition.
L’IA repère vos schémas
Vous voyez d’abord un premier aperçu, puis vos réponses suivantes servent à vérifier et à compléter l’analyse.
Obtenez votre rapport
Le rapport organise vos résultats, vos principaux points de blocage, les prochaines étapes réalisables et le PDF.
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À la fin, vous comprendrez rapidement trois choses
La fréquence de ces 6 types de situations du quotidien, leur classement et le calcul de chaque dimension
Les situations concrètes qui vous épuisent réellement, sans devoir tout expliquer par « je n’y arrive tout simplement pas »
Les ressources, le coût et le plus petit ajustement possibles pour chaque schéma fréquent
Une action à commencer aujourd’hui et dont vous pourrez vérifier l’effet dans sept jours
Les situations dans lesquelles il peut être utile d’apporter vos résultats à un médecin ou à un psychologue pour en parler plus en détail
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À qui s’adresse ce test ?
- Aux personnes qui réfléchissent à des choix professionnels, scolaires ou relationnels
- À celles qui veulent trouver des mots plus clairs pour décrire leurs schémas
- À celles qui aiment l’introspection tout en recherchant des conseils pratiques
- À celles qui souhaitent comparer leur état au fil du temps
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Une notation transparente, avec des résultats vérifiables point par point
Chaque question est notée selon la fréquence. Le score d’une dimension correspond uniquement à la moyenne des questions qui lui sont rattachées ; la durée, les répercussions sur la vie et les objectifs sont interprétés séparément et ne sont pas mélangés au score de fréquence.
60 questions · 6 schémas de vie · 4 besoins concernant les résultats · 1 résultat général
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Questions fréquentes
Combien de temps faut-il ?
Environ 7 minutes pour 60 questions. Répondez en pensant aux six derniers mois ou à ce qui se passe le plus souvent d’habitude.
Que m’expliquera le résultat ?
Il organisera les schémas liés au TDAH, leurs répercussions sur votre vie, les principaux contextes déclencheurs et une première action à essayer.
Le résultat va-t-il seulement me dire ce qui ne va pas chez moi ?
Non. Chaque dimension présente les ressources possibles, le coût au quotidien et une forme de soutien facile à mettre en place.
Comment interpréter le score ?
Le score indique la fréquence à laquelle les situations concernées apparaissent dans vos réponses, avec la méthode de calcul de chaque dimension.
Mes réponses seront-elles publiques ?
Non. Elles servent à produire vos résultats et votre rapport personnalisé et ne seront pas affichées publiquement.