Vous avez envie de sortir spontanément pour vous changer les idées, mais lorsqu’un ami change réellement l’horaire, tout votre plan se désorganise d’un coup.
test AuDHD
Vous n’êtes pas incohérent parce que vous souhaitez changer puis redoutez le changement deux ensembles de besoins tirent peut-être en sens opposés en vous.
Comparaison de deux groupes de traits · environ 6 minutes · 8 domaines de tension intérieure
100 questions · 6–8 minutes
38 129personnes ont terminé le test
- Comprendre comment les traits liés à l'autisme, les traits ADHD et leur zone de recoupement interagissent
- Transformer des années d'autoculpabilisation en besoins de soutien réalisables
- Déterminer si la prochaine étape convient mieux à un ajustement personnel, à une évaluation individuelle ou à une évaluation conjointe
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Si tu te sens souvent dans ces moments « pourquoi encore moi »
Une activité que vous aimez peut vous faire oublier de manger, tandis que répondre à un e-mail important semble séparé par un mur pendant plusieurs jours.
Lors d’une rencontre, vous observez les expressions et cherchez le bon moment pour parler ; une fois chez vous, vous voulez seulement éteindre la lumière et n’arrivez plus à dire un mot.
Votre bureau peut sembler désordonné, mais dès que quelqu’un déplace vos affaires, vous ne les retrouvez plus.
Transforme « pourquoi suis-je si contradictoire » en une carte des besoins compréhensible et utilisable.
02
Le rapport examine séparément ces 8 forces
Variabilité de l'attention
Quand tu t'ennuies, tu t'égares ; sous pression, tu te concentres soudainement ; l'attention n'est pas un interrupteur stable.
Activation et impulsion
Vous savez ce qu’il faut faire, mais vous n’arrivez pas à commencer ; ou vous agissez dès qu’une idée surgit et gérez les conséquences ensuite.
Traduction sociale
Le ton, les sous-entendus et les tours de parole deviennent des règles à traiter consciemment en temps réel.
Charge sensorielle
Le son, la lumière, le toucher ou les espaces bondés vous épuisent plus vite que les autres.
Routine et changement
Vous recherchez le changement, tout en ayant besoin de savoir à l’avance ce qui va se passer pour vous sentir en sécurité.
Concentration profonde
Une fois plongé dans un intérêt, le monde se calme, mais il devient difficile de s’arrêter, de manger et de passer à autre chose.
Exécution et transition
Ce n’est pas un manque de capacité : ordonner, changer d’étape et se replonger dans une tâche demandent particulièrement beaucoup d’énergie.
Masquage des conflits
En apparence, vous tenez comme si tout allait bien ; ce n’est qu’une fois en sécurité que vous vous arrêtez ou vous effondrez émotionnellement.
03
Comment ces 100 questions vont-elles lire tes réponses ?
Réponds à 100 situations de la vie réelle
Réponds selon l'état le plus fréquent de la période récente, pas selon « le moi que je devrais être ».
Analyse croisée de 8 aspects
96 questions pour établir le profil des traits, 4 questions pour noter la durée, l'impact sur la vie et ce que tu veux comprendre en priorité.
Regarde d'abord les résultats clés, puis décide si tu veux débloquer davantage
Tu verras d'abord les principaux motifs ; le rapport complet, le classement des dimensions et les recommandations actions sont des contenus payants.
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Contenu inclus dans le rapport
Ton principal mode AuDHD dominant, ainsi que la deuxième force et la tension qu'elles ont
Quelles situations ressemblent plus à une régulation de l'attention, et lesquelles à une surcharge sensorielle, sociale ou liée au changement
Tu n'es pas « incapable », mais tu dépenses plus d'énergie à une étape d'activation, de transition ou de récupération
Les méthodes de rappel, conceptions de transition, ajustements sensoriels et formules de communication à faible consommation adaptés pour toi
Les signes d'épuisement les plus fréquents après masquage, ainsi que les points de freinage identifiés plus tôt
Quels indices valent la peine d'être enregistrés en continu ou discutés avec un professionnel qualifié
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Ce test peut être particulièrement adapté pour toi, si tu…
- J’ai passé des tests ADHD ou pour l’autisme, mais j’ai l’impression que l’un ou l’autre côté n’explique qu’une partie de l’histoire
- Elle semble capable de travailler et de socialiser, mais le prix à payer est qu’elle rentre complètement hors du pouvoir
- On a toujours traité les gens de contradictoires, pointilleux, et de devenir populaires rapidement. Je me demande s’il y a un schéma cohérent derrière tout ça
- Je cherche déjà une évaluation, espérant d’abord organiser des exemples concrets de vie plutôt que de ne pas apporter un seul score
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AuDHD est un terme informel désignant un phénomène de cooccurrence, et non un nouveau diagnostic
AuDHD est souvent utilisé pour décrire des expériences où ADHD et des traits liés à l’autisme coexistent. Ce test organise des scénarios de vie en fonction de la régulation de l’attention, des fonctions exécutives, du traitement sensoriel, de la communication sociale, des besoins routiniers et des coûts de dissimulation, mais sans validation clinique, il ne peut déterminer si vous répondez à un quelconque diagnostic. L’évaluation formelle doit prendre en compte l’historique du développement, la persistance intercontextuelle et l’impact réel.
Test situationnel de 100 questions · Diagnostic non médical
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Questions fréquemment posées
Combien de temps cela prend-il ?
Il y a 100 scénarios intuitifs au total, et la plupart des gens peuvent les terminer en environ 6 à 8 minutes. Il suffit de cocher la case selon votre première intuition — pas besoin de trop réfléchir.
Cela peut-il diagnostiquer ADHD ou autisme ?
Non. Il s’agit d’un outil d’auto-réflexion et d’organisation du signal, et non d’un diagnostic médical, d’une recommandation de traitement ou d’une échelle formelle. Le diagnostic exige que des professionnels qualifiés combinent entretiens, antécédents médicaux, durée et évaluation de l’impact sur la vie.
Y a-t-il des frais pour le rapport complet ?
Oui. Une fois le test terminé, vous verrez d’abord le résultat essentiel. Le rapport complet payant comprend une carte des besoins contradictoires liés à l’AuDHD, le classement de huit domaines, une interprétation de situations concrètes et des prochaines étapes applicables. Les conditions de paiement sont clairement indiquées avant le règlement.
Si le résultat est élevé, cela veut-il dire que je dois avoir un problème ?
Cela ne veut pas dire cela. Un score élevé signifie seulement que vous rencontrez certains schémas plus fréquemment dans les situations concernées pour ces questions ; le sommeil, le stress, l’état physique, les médicaments et les événements de vie peuvent tous influencer votre réponse.
Comment ma réponse serait-elle utilisée ?
Les réponses seront utilisées pour calculer les résultats et générer des rapports personnalisés. Veuillez ne pas entrer noms, adresses ou détails sensibles inutiles dans vos réponses.
Et si je risquais maintenant de me faire du mal ou de faire du mal aux autres ?
N’attendez pas les résultats des tests ou les rapports payants. Contactez les services d’urgence, le soutien en situation de crise ou une personne de confiance qui peut être à vos côtés immédiatement. Le support en crise ne doit pas être bloqué par des paywalls.