Haluat lähteä spontaanisti ulos tuulettamaan ajatuksia, mutta kun ystävä todella muuttaa aikaa, koko sisäinen suunnitelmasi hajoaa hetkessä.
AuDHD testi
Et ole ristiriitainen siksi, että haluat muutosta ja samalla pelkäät sitä – ehkä kaksi erilaista tarvetta vetää sinua eri suuntiin.
Kahden piirrekokonaisuuden kartoitus · noin 6 minuuttia · 8 sisäisen ristiriidan tarkastelu
100 kysymystä · 6–8 minuuttia
38 129ihmistä on tehnyt testin
- Ymmärrä autismiin liittyvät piirteet, ADHD liittyvät piirteet ja miten päällekkäiset alueet vuorovaikuttavat
- Muutetaan vuosien itsesyytös konkreettisiksi tukitarpeiksi
- Selvitä, sopiiko seuraava vaihe paremmin itsesopeutumiseen, yksilöarviointiin vai yhteisarviointiin
01
Jos usein ajattelet noina hetkinä, "Miksi taas olen minä?"
Mieluisan tekemisen parissa voit unohtaa syödä, mutta tärkeään sähköpostiin vastaaminen tuntuu päiväkausia muurin takana olevalta.
Tapaamisessa tarkkailet ilmeitä ja etsit sopivaa hetkeä puhua; kotona haluat vain sammuttaa valot etkä saa sanaakaan sanotuksi.
Työpöytä voi näyttää sotkuiselta, mutta jos joku siirtää tavaroitasi, et enää löydä niitä.
Muuta 'Miksi olen niin ristiriitainen?' tarvekarttaksi, jonka voit ymmärtää ja käyttää.
02
Raportissa tarkastellaan näitä kahdeksaa voimaa erikseen
Tarkkaavuuden vaihtelu
Yksitoikkoisessa tilanteessa huomio harhautuu, mutta paine voi tuoda äkillisen keskittymisen. Tarkkaavuus ei toimi tasaisena kytkimenä.
Aloittaminen ja impulssit
Tiedät mitä pitäisi tehdä, mutta et pääse alkuun, tai toimit heti ja selvität seuraukset myöhemmin.
Sosiaalisten vihjeiden tulkinta
Äänensävy, vihjeet ja puheenvuorot voivat vaatia tietoista tulkintaa reaaliajassa.
Aistikuormitus
Äänet, valot, kosketus tai väkijoukko voivat kuluttaa voimasi muita nopeammin.
Rutiinit ja muutokset
Kaipaat muutosta mutta tarvitset seuraavan vaiheen etukäteen voidaksesi rauhoittua.
Syvä keskittyminen
Kiinnostavaan asiaan uppoutuessa maailma hiljenee, mutta pysähtyminen, syöminen ja siirtyminen vaikeutuvat.
Toiminnanohjaus ja siirtymät
Kyse ei ole osaamisen puutteesta, vaan siitä, että priorisointi, siirtyminen ja tehtävään palaaminen vievät erityisen paljon energiaa.
Masking ja ristiriitaiset tarpeet
Ulospäin kaikki voi näyttää olevan hyvin, mutta turvallisessa paikassa toimintakykysi tai tunteidesi hallinta voi pettää.
03
Näin 100 vastaustasi jäsennetään
Vastaa 100 arjen tilanteeseen
Vastaa sen mukaan, mikä tila on viime aikoina esiintynyt useimmin; sinun ei tarvitse valita "se henkilö, joka sinun pitäisi olla."
Kahdeksan osa-alueen yhteisanalyysi
96 kysymystä muodostaa piirrekokonaisuuden. Neljä kysymystä kuvaa kestoa, vaikutusta arkeen ja asiaa, jonka haluat ymmärtää ensin.
Katso ydintulos ennen kuin päätät koko raportin avaamisesta
Näet ensin keskeisen toimintamallin. Maksullinen kokonaisraportti sisältää henkilökohtaisen tulkinnan, osa-alueiden tärkeysjärjestyksen ja toimintaehdotukset.
04
Raportti sisältää sisältöä
Ilmeisin AuDHD pääkaava ja toinen voima, joka vetää sen kasaan
Mitkä skenaariot muistuttavat enemmän tarkkaavaisuuden säätelyä ja mitkä enemmän aistien, sosiaalisten vai muuttuvien kuormien kaltaisia
Kyse ei ole siitä, ettet 'pysty siihen', vaan siitä, että maksat ylimääräisiä kustannuksia siinä vaiheessa käynnistystä, vaihtoa tai palautumista
Sopii muistutustyyliisi, siirtymäsuunnitteluun, aistien sopeutumiseen ja vähäenergisisiin viestintämenetelmiisi
Yleisimmät pakotussignaalit, jotka näkyvät maskin jälkeen, ovat varhaisimmat mahdolliset jarrupisteet
Mitkä liidit kannattaa jatkuvasti kirjata tai viedä pätevän ammattilaisen luo keskusteltavaksi?
05
Tämä testi saattaa olla erityisen sopiva sinulle, jos...
- Olen tehnyt ADHD tai autismitestit, mutta tuntuu, että kumpikaan puoli selittää vain puolet tarinasta
- Ulospäin työ ja sosiaaliset tilanteet sujuvat, mutta kotiin päästyäsi olet täysin uupunut
- Sinua on kuvattu ristiriitaiseksi, liian tarkaksi tai nopeasti innostuvaksi, ja haluat tietää, onko kaiken taustalla johdonmukainen toimintamalli
- Haen jo arviointia, toivoen voivani ensin järjestää konkreettisia elämän esimerkkejä sen sijaan, että tuon vain yhden pisteen
06
AuDHD on epävirallinen termi samanaikaiselle ilmiölle, ei uudelle diagnoosille
AuDHD käytetään usein kuvaamaan kokemuksia, joissa ADHD ja autismiin liittyvät piirteet esiintyvät rinnakkain. Tämä testi järjestää elämän skenaarioita tarkkaavaisuuden säätelyn, toiminnanohjauksen, aistien käsittelyn, sosiaalisen viestinnän, rutiinitarpeiden ja piilottamiskustannusten perusteella, mutta ilman kliinistä vahvistusta se ei voi määrittää, täytetäänkö diagnoosi. Virallisessa arvioinnissa tulisi tarkastella kehityshistoriaa, kontekstuaalista pysyvyyttä ja todellisia vaikutuksia.
100 kysymyksen tilannetesti · Ei-lääketieteellinen diagnoosi
07
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka kauan se kestää?
Intuitiivisia skenaarioita on yhteensä 100, ja useimmat pystyvät suorittamaan ne noin 6–8 minuutissa. Rastita vain ruutu ensimmäisen intuitiosi perusteella – ei tarvitse liikaa miettiä.
Voiko tämä diagnosoida ADHD tai autismia?
Ei. Tämä on työkalu itsetutkiskeluun ja signaalien organisointiin, ei lääketieteellinen diagnoosi, hoitosuositus tai muodollinen asteikko. Diagnoosi vaatii päteviä ammattilaisia yhdistämään haastattelut, sairaushistorian, keston ja elämän vaikutusten arvioinnin.
Onko koko raportista maksu?
Kyllä. Testin jälkeen näet ensin ydintuloksen. Maksullinen kokonaisraportti sisältää ristiriitaisten tarpeiden kartan, kahdeksan osa-alueen tärkeysjärjestyksen, arjen tilanteiden tulkinnan ja toteuttamiskelpoiset seuraavat askeleet. Maksuehdot näkyvät selkeästi ennen ostoa.
Jos tulos on korkea, tarkoittaako se, että minulla täytyy olla ongelma?
Se ei tarkoita. Korkea pistemäärä tarkoittaa vain, että kohtaat tiettyjä kaavoja useammin näihin kysymyksiin liittyvissä tilanteissa; uni, stressi, fyysinen kunto, lääkitys ja elämän tapahtumat voivat kaikki vaikuttaa vastaukseesi.
Miten vastaustani käytettäisiin?
Vastauksia käytetään tulosten laskemiseen ja henkilökohtaisten raporttien luomiseen. Älä syötä nimiä, osoitteita tai tarpeettomia arkaluonteisia tietoja vastauksiisi.
Entä jos olen nyt vaarassa vahingoittaa itseäni tai muita?
Älä odota testituloksia tai maksullisia raportteja. Ota yhteyttä hätäpalveluihin, kriisitukeen tai luotettavaan henkilöön, joka voi olla heti tukenasi. Kriisitukea ei tulisi estää maksumuureilla.