Asia on selvästi tärkeä, mutta aivoissa ei tunnu olevan käynnistyspainiketta ja pääset usein alkuun vasta määräajan lähestyessä.
Onko minulla ADHD?
Selvitä noin 7 minuutissa 60 arjen tilanteen avulla, miksi tarkkaavuus, aloittaminen, ajantaju, impulssit ja siirtymiset kuormittavat sinua erityisesti. Saat kuuden mallin tuloksen ja ensimmäisen kokeiltavan askeleen.
38 129ihmistä on tehnyt testin
- Tämän ASRS-ydinseulonnan täydellinen tulos
- Täydellinen raportti kertoo, mitkä vastaukset täyttävät seulontakriteerit
- Arkeen kohdistuvien vaikutusten tärkeysjärjestys, yksityiskohtaiset selitykset ja seuraava askel
01
Et ehkä kaipaa vain yhtä nimikettä vaan vastausta kysymykseen: ”Miksi olen aina näin väsynyt?”
Kuuntelet ja haluat aidosti muistaa, mutta tärkeä tieto ei silti tunnu jäävän mieleen.
Vasta kun sanat on sanottu, ostos tehty tai tunne ehtinyt nousta, ajattelet, että olisi pitänyt pysähtyä ensin.
Voit uppoutua mieluisaan asiaan pitkäksi aikaa, mutta sinun on vaikea siirtyä takaisin syömiseen, nukkumiseen tai siihen, mitä alun perin piti tehdä.
Testi auttaa erottamaan, mitä tapahtuu useimmin, missä se tapahtuu ja millaista tukea kannattaa kokeilla ensin.
02
Mitä ADHD-piirteiden testi voi paljastaa
Tarkkaavuutesi tarvitsee näkyvän kiintopisteen
Yksitoikkoisissa tai vähän palautetta antavissa tehtävissä tieto ei helposti jää kunnolla mieleen.
Kyse ei ole haluttomuudesta – ensimmäinen askel maksaa sinulle erityisen paljon
Se, että tiedät mitä tehdä, ei tarkoita, että aivot olisivat jo löytäneet aloituskohdan.
Aika kuluu aina nopeammin kuin ajattelet
Et myöhästy tahallasi; aivot eivät ehkä laske valmistautumista, siirtymisiä ja joustovaraa automaattisesti mukaan.
Reagoit nopeasti – jätä tärkeisiin hetkiin jarru
Ajatus, sanat tai teko voivat ehtiä ulkomaailmaan ennen seurausten tarkistamista.
Keho on pysähtynyt, mutta mieli käy yhä
Kyse ei ole siitä, ettet osaisi levätä, vaan järjestelmäsi tarvitsee selvemmän tavan hidastaa.
Uppoudut syvälle – myös siirtyminen ja palautuminen tarvitsevat huomiota
Kiinnostavaan asiaan voit keskittyä hyvin voimakkaasti, mutta lopettaminen ja arkeen palaaminen voivat kuormittaa.
03
Näin testi toimii
Vastaa kohdennettuihin kysymyksiin
Lyhyet tilanteet kuvaavat arjen mallejasi tarkkaavuudessa, aloittamisessa, ajantajussa, impulsseissa, sisäisessä levottomuudessa ja siirtymisissä.
Tekoäly tunnistaa mallit
Näet ensin alustavan havainnon. Seuraavat vastaukset tarkistavat ja täydentävät kuvaa.
Saat raportin
Raportti kokoaa tuloksen, tärkeimmät jumit, toteuttamiskelpoiset seuraavat askeleet ja PDF-tiedoston.
04
Testin jälkeen ymmärrät nopeasti kolme asiaa
Kuinka usein nämä kuusi arjen tilannetyyppiä esiintyvät, missä järjestyksessä ne ovat ja miten kukin tulos lasketaan
Mitkä konkreettiset tilanteet todella kuluttavat voimiasi, jotta sinun ei tarvitse selittää niitä vain ajatuksella ”en vain osaa”
Mitä voimavaroja, kustannuksia ja pienimpiä muutoksia kuhunkin usein toistuvaan malliin voi liittyä
Yksi teko, jonka voit aloittaa tänään ja jonka vaikutuksen voit tarkistaa seitsemän päivän kuluttua
Milloin kooste kannattaa ottaa mukaan lääkärille tai psykologille jatkokeskustelua varten
05
Kenelle testi sopii
- Sinulle, joka pohdit työhön, opiskeluun tai ihmissuhteisiin liittyviä valintoja
- Sinulle, joka haluat löytää malleillesi selkeämmät sanat
- Sinulle, joka pidät itsetutkiskelusta mutta haluat myös käytännöllisiä neuvoja
- Sinulle, joka haluat vertailla eri tilanteita ajan kuluessa
06
Pisteytys on läpinäkyvä ja tulos voidaan tarkistaa kohta kohdalta
Jokainen kysymys pisteytetään tilanteen yleisyyden mukaan. Ulottuvuuden tulos on vain siihen kuuluvien kysymysten keskiarvo. Kesto, vaikutus arkeen ja tavoitteet tulkitaan erikseen, eikä niitä sekoiteta yleisyyspisteisiin.
60 kysymystä · 6 arjen mallia · 4 tulostarvetta · 1 koottu tulos
07
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka kauan testi kestää?
Noin 7 minuuttia ja yhteensä 60 kysymystä. Vastaa viimeisen puolen vuoden tai tavallisimman tilanteesi perusteella.
Mitä tulos kertoo?
Se kokoaa ADHD:hen liittyvät mallit, vaikutukset arkeen, tärkeimmät laukaisevat tilanteet ja yhden ensimmäisen kokeiltavan askeleen.
Kertooko tulos vain, mikä minussa on huonosti?
Ei. Jokainen ulottuvuus kuvaa mahdolliset voimavarat, arjen kustannukset ja yhden kevyen tukitavan.
Miten pisteitä tulkitaan?
Pisteet osoittavat, kuinka usein kyseiset tilanteet esiintyvät vastauksissasi, ja mukana on kunkin ulottuvuuden laskutapa.
Julkaistaanko vastaukseni?
Ei. Vastauksia käytetään tuloksesi ja henkilökohtaisen raporttisi tuottamiseen, eikä niitä näytetä julkisesti.