Aunque algo sea importante, parece que tu cerebro no tiene botón de arranque y a menudo solo logras empezar cuando se acerca el plazo.
¿Tengo TDAH?
Con 60 situaciones cotidianas, entiende en unos 7 minutos por qué la atención, el inicio de tareas, la percepción del tiempo, la impulsividad y los cambios te exigen tanto; al terminar, obtendrás un perfil de 6 dimensiones y un primer paso que puedes probar.
38.129personas han completado el test
- Resultado completo del cribado principal ASRS
- El informe completo explica qué respuestas cumplen los criterios de cribado
- Prioridad del impacto en tu vida, explicación punto por punto y próximos pasos
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Quizá no solo quieras confirmar una etiqueta, sino entender «¿por qué estoy siempre tan cansado?»
Estás escuchando y de verdad quieres recordarlo, pero aun así la información importante parece no llegar a quedarse en tu cabeza.
Solo después de hablar, comprar algo o dejar que la emoción suba piensas que deberías haberte detenido un momento.
Puedes dedicar mucho tiempo seguido a algo que te gusta, pero te cuesta volver a comer, dormir o hacer lo que tenías previsto.
El test te ayudará a distinguir qué ocurre con más frecuencia, dónde ocurre y qué tipo de apoyo merece la pena probar primero.
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Qué puede revelar tu test de rasgos de TDAH
Tu atención necesita un punto de apoyo visible
En tareas monótonas o con poca recompensa, la información puede no llegar a quedarse.
No es que no quieras hacerlo: el primer paso te cuesta especialmente
Saber qué tienes que hacer no significa que tu cerebro ya haya encontrado la entrada.
El tiempo siempre avanza más deprisa de lo que imaginas
No llegas tarde a propósito: puede que tu cerebro no incluya automáticamente el tiempo de preparación, transición y margen.
Reaccionas rápido: en los momentos importantes conviene dejar espacio para frenar
Las ideas, las palabras o las acciones pueden llegar al exterior antes de que compruebes sus consecuencias.
El cuerpo se detiene, pero la mente sigue funcionando
No es que no sepas descansar: tu sistema necesita una forma más clara de reducir la velocidad.
Te implicas a fondo, y también hay que cuidar los cambios y la recuperación
Puedes concentrarte muchísimo cuando algo te interesa, pero detenerte y volver a la vida cotidiana puede exigirte mucho.
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Cómo funciona el test
Responde a preguntas específicas
Situaciones breves recogen tus patrones cotidianos de atención, inicio, percepción del tiempo, impulsividad, inquietud interna y cambio de tarea.
La IA identifica patrones
Primero verás una observación inicial; tus respuestas posteriores servirán para comprobarla y completarla.
Obtén tu informe
El informe organiza tus resultados, los principales puntos de bloqueo, los próximos pasos viables y el PDF.
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Al terminar, entenderás rápidamente tres cosas
Cómo se ordena la frecuencia de estos 6 tipos de situaciones cotidianas y cómo se calcula cada uno
Las situaciones concretas que realmente te agotan, sin explicarlas únicamente con «es que no sé hacerlo bien»
Los recursos, el coste y el ajuste mínimo que puede aportar cada patrón frecuente
Una acción que puedes empezar hoy y comprobar dentro de siete días
En qué casos conviene llevar los resultados a un médico o psicólogo para hablarlos con más detalle
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Para quién es
- Personas que están valorando decisiones laborales, académicas o de pareja
- Personas que quieren encontrar palabras más claras para sus patrones
- Personas a las que les gusta reflexionar sobre sí mismas, pero también quieren consejos prácticos
- Personas que quieren comparar su estado a lo largo del tiempo
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Puntuación transparente y resultados que puedes comprobar punto por punto
Cada pregunta se puntúa según la frecuencia; cada dimensión solo promedia las preguntas que le corresponden. La duración, el impacto en la vida y los objetivos se interpretan por separado y no se mezclan con la puntuación de frecuencia.
60 preguntas · 6 patrones cotidianos · 4 necesidades sobre el resultado · 1 resultado general
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Preguntas frecuentes
¿Cuánto se tarda?
Unos 7 minutos para 60 preguntas. Responde pensando en los últimos seis meses o en lo que te ocurre con más frecuencia habitualmente.
¿Qué explicará el resultado?
Organizará los patrones relacionados con el TDAH, su impacto en tu vida, las principales situaciones que los desencadenan y un primer paso que puedes probar.
¿El resultado solo me dirá qué hago mal?
No. Cada dimensión explica posibles recursos, el coste cotidiano y una forma de apoyo de baja carga.
¿Cómo se interpreta la puntuación?
La puntuación indica con qué frecuencia aparecen esas situaciones en tus respuestas e incluye el método de cálculo de cada dimensión.
¿Se harán públicas mis respuestas?
No. Tus respuestas se usan para generar tus resultados y tu informe personalizado; no se muestran públicamente.