Te apetece salir de forma espontánea para despejarte, pero cuando un amigo cambia de verdad la hora, todo tu plan se desordena de golpe.
test AuDHD
No eres incoherente por querer cambiar y después temer el cambio quizá dos grupos de necesidades tiran de ti en direcciones opuestas.
Comparación de dos grupos de rasgos · unos 6 minutos · 8 áreas de tensión interna
100 preguntas · 6–8 minutos
38.129personas han completado el test
- Comprender los rasgos relacionados con el autismo, los rasgos relacionados con ADHD y cómo interactúan las áreas solapadas
- Convierte años de autoculpa en necesidades de apoyo accionables
- Determinar si el siguiente paso es más adecuado para el autoajuste, la evaluación individual o la evaluación conjunta
01
Si en esos momentos a menudo piensas: "¿Por qué soy yo otra vez?"
Con algo que te gusta puedes olvidarte de comer, mientras que responder a un correo importante parece separado por un muro durante varios días.
En una reunión observas las expresiones y buscas el momento adecuado para hablar; al llegar a casa solo quieres apagar la luz y no consigues decir una palabra.
Tu escritorio puede parecer desordenado, pero si alguien mueve tus cosas dejas de encontrarlas.
Convierte '¿Por qué estoy tan conflictuado?' por un mapa de necesidades que puedas entender y usar.
02
El informe analizará estas ocho fuerzas por separado
Cambios de atención
Cuando te aburres, te alejas; cuando llega el estrés, de repente te concentras; tu atención no está en el interruptor de estabilidad.
Activación e impulso
Saber qué hacer pero no poder empezar, o pensar en algo y hacerlo primero, ordenando después.
Traducción social
Considera el tono, las insinuaciones y los turnos de palabra como reglas que necesitan cálculo inmediato.
Carga sensorial
El sonido, la luz, las sensaciones táctiles o los espacios con muchas personas te agotan más rápido que a los demás.
Rutinas y cambios
Deseas cambios y al mismo tiempo necesitas saber de antemano el siguiente paso para tranquilizarte.
Concentración profunda
Después de entrar en el interés, el mundo se vuelve silencioso, pero detenerse, comer y cambiar de actividad se vuelve difícil.
Ejecución y conmutación
No es que no sepas hacerlo, sino que ordenar, cambiar y volver a involucrarse consume mucha energía.
Encubrimiento de conflictos
Exteriormente pareces estar bien, pero en un lugar seguro te bloqueas o colapsan las emociones.
03
¿Cómo leeríais vuestras respuestas a estas 100 preguntas?
Responder a 100 escenarios de la vida real
Por favor, responde según el estado que ha aparecido con más frecuencia últimamente; no necesitas seleccionar "la persona que deberías ser."
Análisis cruzado en 8 aspectos
96 preguntas para construir perfiles de rasgos, 4 preguntas para registrar la duración, el impacto en la vida y lo que más quieres entender primero.
Primero, revisa los resultados básicos antes de decidir si desbloquearlos
Primero verás los modos principales; Informes personales completos, ordenación dimensional y recomendaciones de acciones son contenido de pago.
04
El informe contiene contenido
Tu patrón principal AuDHD más evidente, y la segunda fuerza que lo une
Qué escenarios son más como la regulación de la atención y cuáles son más como cargas sensoriales, sociales o cambiantes
No es que 'no puedas hacerlo', sino que pagas costes adicionales en qué fase de arranque, cambio o recuperación
Adecuado para tu estilo de recordatorio, diseño de transiciones, ajuste sensorial y métodos de comunicación de baja energía
Las señales de agotamiento más comunes que aparecen tras el enmascaramiento son los puntos de frenado más tempranos posibles
Cuáles contactos merece la pena registrarse continuamente o llevarlos a un profesional cualificado para su discusión
05
Esta prueba podría ser especialmente adecuada para ti, si...
- He realizado el ADHD o pruebas de rasgos autistas, pero siento que cualquiera de ellos solo explica la mitad
- Por fuera parezco capaz de trabajar y socializar, pero el precio es que al llegar a casa estoy completamente agotado
- Siempre me dicen que soy contradictorio, quisquilloso o de entusiasmo efímero, quiero saber si hay un patrón coherente detrás
- Ya estoy buscando evaluación, espero primero ordenar ejemplos concretos de la vida, en lugar de solo llevar un puntaje
06
AuDHD es un nombre informal para un fenómeno coexistente, no es un nuevo diagnóstico
AuDHD se usa comúnmente para describir la experiencia de tener simultáneamente ADHD y rasgos relacionados con el autismo. Esta prueba organiza escenarios de la vida según regulación de atención, funciones ejecutivas, procesamiento sensorial, comunicación social, necesidades de rutina y costo de camuflaje, pero no ha sido clínicamente validada y no puede determinar si cumples con algún diagnóstico. La evaluación formal requiere revisar la historia del desarrollo, la persistencia en diferentes contextos y los impactos reales en la vida.
Test de 100 situaciones · No es un diagnóstico médico
07
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo se necesita?
100 escenarios intuitivos; la mayoría de las personas tarda alrededor de 6–8 minutos en completarlos. Marca la primera intuición, no hace falta pensarlo demasiado.
¿Esto puede diagnosticar ADHD o autismo?
No. Esto es una herramienta de auto-reflexión y organización de señales, no un diagnóstico médico, ni una recomendación de tratamiento o escala formal. El diagnóstico requiere profesionales calificados combinando entrevistas, historial, duración y evaluación del impacto en la vida.
¿El informe completo tiene costo?
Sí. Tras completar la prueba, puedes ver primero los resultados principales; el informe completo de pago incluye el mapa de doble tirón de AuDHD, ordenación de 8 dimensiones, interpretación de escenarios y próximos pasos prácticos. Las condiciones de pago se mostrarán claramente antes de finalizar la compra.
Si mi resultado es alto, ¿significa que tengo un problema?
No necesariamente. Un puntaje alto solo indica que en esos escenarios es más probable que experimentes cierto tipo de patrones; el sueño, el estrés, el estado físico, medicamentos y eventos de vida pueden influir en las respuestas.
¿Cómo se usarán mis respuestas?
Las respuestas se usarán para calcular resultados y generar un informe personalizado. Por favor no ingreses tu nombre, dirección o detalles innecesarios de eventos sensibles.
¿Qué hago si ahora tengo riesgo de lastimarme a mí mismo o a otros?
No esperes los resultados de la prueba ni el informe de pago. Contacta de inmediato servicios de emergencia locales, apoyo en crisis o una persona de confianza que pueda acompañarte. El apoyo en crisis no debe estar bloqueado por muros de pago.