Hvis nogens tone ændrer sig, eller de svarer lidt sent på en besked, vil du gentagne gange undre dig over, om du har gjort noget forkert.
Test for særligt sensitive
Dybdegående test for særligt sensitive Du er ikke for skrøbelig – du tager bare flere indtryk ind end andre.
Scanning af 6 følsomme aspekter · Ca. 5 minutter · Identificer højenergiforbrugende triggerpunkter og unikke fordele
60 spørgsmål · 5 minutter
- Forstå hvilken følsomhed dræner dig mest, og i hvilke scenarier den oftest aktiveres
- Find måder og tidspunkter at komme dig på, så du ikke længere venter, indtil du ikke kan holde ud længere, med at hvile
- Erstat spørgsmålet "Er jeg for skrøbelig?" med tydelige grænser og blik for dine styrker
38.129personer har gennemført testen
01
Det er ikke, fordi du ikke prøver; du tager bare flere indtryk ind hver dag, end andre kan se udefra.
Når der er mange mennesker, meget støj, eller din kalender er for fuld, samarbejder du udadtil, men inderst inde vil du bare flygte.
Du er meget følsom over for andre menneskers følelser og tager det ofte på dig selv at opretholde en behagelig atmosfære og ikke skuffe andre.
Du ved, at du har brug for hvile, men du venter altid, indtil du er helt udmattet, før du føler dig "rigtig" til at sige, at du er træt.
Hvis jeg altid har haft disse uudtalte følelser, vil denne test hjælpe mig med at organisere dem.
02
Høj sensitivitet er ikke kun én type; jeg vil se seks mønstre i mig selv.
Sensorisk stimuleringsbelastning
Vil lyde, lys, lugte, berøringer og samtidigt indtastet information overvælde mig for hurtigt?
Følelsesmæssig resonans
Hvor længe hænger andre menneskers følelser i mit sind, og hvor meget plads optager de?
Følsom over for interpersonelle signaler.
Vil ændringer i tonefald, ansigtsudtryk, reaktionshastighed og afstand til relationer straks udløse en reaktion?
Dybdegående bearbejdning og iterativ tænkning
Vil jeg tænke dybere og længere over tingene og finde det sværere at stoppe, når det er nødvendigt?
Overstimulering og livsstil
Når tidsplaner, folkemængder og flere krav hober sig op, vil jeg så hurtigt gå fra at kunne klare det til at løbe tør for energi?
Restitution, grænser og skjult tolerance
Ved jeg, at jeg skal stoppe, men venter altid, indtil alle andre er færdige, før jeg tillader mig selv at hvile?
03
Hvordan vil disse 60 spørgsmål afklare "at være for følsom"?
Lad os starte med hverdagens små ting.
Jeg vil svare med specifikke scenarier såsom stemme, tonefald, menneskemængde, tænkning og hvile; jeg behøver ikke at gætte abstrakte personlighedstræk.
Lad os undersøge, hvordan sensitivitet akkumuleres.
48 spørgsmål opsummerer seks aspekter af sensitivitet; 10 spørgsmål supplerer varighed, livspåvirkning, nylige ændringer og skjult tolerance.
Til sidst vil jeg angive det svar, jeg virkelig ønsker.
De sidste to spørgsmål bekræfter, hvorfor jeg er her, og hvad dette resultat bør hjælpe mig med at løse først.
04
Det samlede resultat viser ikke kun, om mønsteret passer på mig, men også hvordan jeg kan leve med mindre belastning.
Mit samlede følsomhedsområde og de relative styrker og svagheder i de seks dimensioner.
De stemmer, følelser, interpersonelle relationer og livsrytmer, der lettest udtømmer mig.
Hvordan følsomhedsmønstre kombineres på arbejdet, i forhold og alene.
Genopretningsmetoder, der ikke længere er afhængige af at tvinge ting frem, og de grænsesætninger, der kan udtrykkes direkte.
Hvordan denne følsomhed kan være en fordel i observation, empati, kreativitet og dyb tænkning.
Et genopretningseksperiment, der kan startes på 7 dage, og en komplet PDF, der kan gemmes.
05
Hvis jeg altid har haft disse uudtalte følelser, vil denne test hjælpe mig med at organisere dem.
- Jeg er træt, og jeg vil ikke blive ved med at tvivle på, om jeg er for skrøbelig.
- Jeg vil vide, hvorfor andre menneskers følelser og toner hænger ved i mit sind så længe.
- Jeg bliver mere og mere udtømt på arbejdet, i forhold eller blandt mennesker på det seneste.
- Jeg vil have, at folkene omkring mig forstår: Jeg er ikke svær at omgås, jeg modtager bare en masse information.
06
Dette er ikke en diagnose, og det er heller ikke bevis på, at jeg har et problem.
Høj sensitivitet bruges ofte til at beskrive tendenser i sensorisk modtagelse, følelsesmæssig resonans, dybdegående bearbejdning og overstimulering, men det er ikke en medicinsk diagnose. Resultaterne opsummerer kun mine nuværende mønstre, omkostninger og støtteretninger baseret på mine svar. Hvis de seneste ændringer er pludselige, fysisk ubehag er tydeligt, eller det har påvirket søvn, arbejde og forhold i lang tid, er det stadig værd at diskutere med en kvalificeret fagperson.
60 spørgsmål · 48-spørgsmåls scoring · 12-spørgsmåls baggrund og behov · 1 komplet resultat
07
Ofte stillede spørgsmål
Er høj sensitivitet en sygdom eller diagnose?
Nej. Denne test opsummerer sensoriske, følelsesmæssige, interpersonelle, tanke-, belastnings- og restitutionstendenser og kan ikke erstatte medicinsk eller psykologisk professionel evaluering.
Betyder en høj score, at jeg helt sikkert er en højsensitiv person?
Nej. Scorerne afspejler hyppigheden af disse situationer i dette svar; nylig stress, søvn, fysisk tilstand og levemiljø kan også forstærke reaktionen.
Hvorfor 60 spørgsmål?
48 spørgsmål dækker seks forskellige mønstre; de andre 12 spørgsmål supplerer varighed, livspåvirkning, nylige ændringer, skjult tolerance og de svar, jeg virkelig ønsker.
Er højsensitivitet kun en ulempe?
Nej. Skarp observation, empati, dyb tænkning og en følelse af kvalitet kan alle være ressourcer; nøglen er at placere stimuli, grænser og restitution passende.
Vil resultaterne give mig praktiske løsninger?
Ja. De komplette resultater vil opsummere de vigtigste udløsere, genoprettelsesmetoder, afgrænsningsfraser, fordelagtige brugsmetoder og et 7-dages mini-eksperiment.